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  • 夏季養生

    立夏之后,我們就步入了夏天,在這炎熱的夏季,我們該如何養生呢?

  • 骨質疏松癥患者的保健

    骨質疏松癥( Osteoporosis,OP)是由多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

  • 閉閉眼 養心神

    目乃神之靈竅,而眼神是心神的外在反映,故有“神藏于心,外候在目”的說法。古人早在《靈樞.大惑論》就有記載:“五臟六腑之精皆上注于目而為之精。可見閉目養神著實有其道理。

  • 治療乳房腫塊要“三早”

    乳房腫塊是婦女的常見病。因其位置淺表,大多能通過自我檢查,在沒有出現癥狀之前就得到早期發現。關鍵是患者要有定期自我檢查的意識,掌握正確的檢查方法,一旦發現腫塊及時就醫。

  • 消滅牙垢,保護牙齒,開口微笑

    潔牙的起源非常早。據說我國是最先使用牙刷的國家,因為在遼墓穴中發現過骨質的牙刷柄,它是迄今發現的、世界最早牙刷實物,距今已有1000多年。

  • 糖尿病飲食指導

    管住嘴、邁開腿。飲食控制不是不能吃,而是合理飲食以保持必需營養素,改善代謝指標,避免血糖波動。

  • 根據體質來養生

    中醫講究體質,在防病、治病上,體質既稟成于先天,亦關系于后天。藥食同源的防治方法,可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡,是體質可調的實踐基礎。

  • 注意,泡腳有4個“不宜”

    ?泡腳也就是足浴,可以說是橫跨中國南北的養生方法。足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》,至今已有千余年歷史。

  • 5大傷胃時刻

    長期暴飲暴食會誘發胰腺炎、胰腺癌,胰腺癌的死亡率高達20%-40%。以人體每天攝入的熱量計算,最恰當的比例應當是早餐占三成,午餐占四成,晚餐為三成,吃得過多過少都不好!

  • 節令養生——大暑

    大暑節氣在每年的7月23日或24日,這是一年中最為炎熱的時節,驕陽似炎,酷熱難耐。

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